Проводитьпроцедуру взвешивания нужно в одном и том же состоянии. Что это означает? Нашитренеры рекомендуют вставать на весы ежедневно, делать это важно утром, дозавтрака, в одной и той же одежде. Такой метод дает возможность узнать точныйвес и оценить результат занятий. Особенно удобно это делать, если вы имеете спортзалв жилом доме.

Каждый экземплярвесов имеет свою погрешность, поэтому лучше пользоваться одним и тем жеустройством. Эта же рекомендация касается и места расположения весов: наразличных покрытиях они показывают разные результаты. Дабы избежать ошибок впроцессе измерения веса, поставьте весы в определенном месте и постарайтесь непередвигать и не переносить их.

Оцениваем результатытренировок и состояние организма

Для тех, ктозанимается спортом на дому, с профессиональным тренером, большую роль играет нетолько уменьшение массы тела, но и качественное соотношение веществ, из которыхоно состоит. Не так давно на мировом рынке появились инновационные методики,которые позволяют с помощью взвешивания узнать, сколько в организме жира иводы. Для тех, кто занимается спортом с целью похудения, такая информация оченьважна. Дело в том, что в первое время после начала активных тренировок в домашнемспортзале, вес быстро уменьшается. Однако после нескольких недель упорныхзанятий новичка ждет огорчительное открытие: весы начинают показыватьувеличение массы тела. Паниковать в таких случаях не стоит. Вес растет оттого,что параллельно с исчезновением жировой ткани нарастает мышечная масса. Врезультате толщина жировой прослойки должна уменьшиться, а пропорции фигуры радикальноулучшиться. Для отслеживания этого процесса и нужны весы с функцией определениямассы жировой прослойки.

Знать,сколько воды содержится в вашем организме, не менее важно. Имея такуюинформацию, вы сможете контролировать ежедневное потребление жидкости, чтобыизбежать обезвоживания или отеков.

Занимаясь на дому(фотоспортзала дома можно увидеть на нашем сайте), вы уже обеспечиваетесебе индивидуальный подход со стороны наших высококлассных тренеров. Научившисьправильно измерять свой вес и воспользовавшись для этого современнымоборудованием, вы дадите специалистам полную и достоверную информацию осостоянии вашего организма, которая поможет оптимизировать тренировочныенагрузки и разработать для вас персональную программу тренировок.