Стройная, спортивная фигура – этоне только привлекательный внешний вид, но и залог вашего здоровья. Отсутствиелишнего веса, хороший сон и нормальный уровень холестерина в крови прямо связаныс регулярными занятиями спортом. Однако бывает, что человек начинаеттренироваться, но не видит реальных результатов своих усилий в виде улучшениясвоего здоровья. Такое положение нередко кончается разочарованием и отказом от«бесполезных» занятий.
Как же добиться результата вмаксимально короткие сроки? Как организовать тренировки, чтобы они действительноприносили пользу и были безопасными для организма? В том случае, когда занятияпроходят в домашнем спортзале, идеальным решением является обращение к нам иприглашение персонального тренера на домот YourFitnessClub.
Опасность самостоятельных тренировок
Приступая к занятиям, неопытныйчеловек может переоценить свои возможности. Это чревато серьезными травмами ипоследующими проблемами со здоровьем. Особенно опасны самостоятельные тренировкис повышенными нагрузками (например, поднятие тяжестей). В отсутствиепрофессионального контроля, попытка как можно быстрее «накачать» мышцы можетзакончиться печально.
Наш персональный тренер начнетсвою работу с того, что квалифицированно оценит ваши возможности и составит индивидуальнуюпрограмму занятий; покажет, как равномерно и правильно распределять нагрузки; атакже подберет режим питания, наиболее подходящий для вашего организма. Он всегдабудет рядом во время занятий и сможет грамотно вас подстраховать, например, прижиме штанги.
Весьма распространена и обратнаяситуация, когда человек не очень хочет напрягаться, и стремится «отработать»тренировку «по минимуму». Такие занятия приносят мало пользы, да и удовольствияособенного не доставляют, поскольку только оптимальные и постепенновозрастающие нагрузки на организм создают положительный физический ипсихологический эффект, вызывают приятную усталость и повышают самооценку. Мыподберем опытного тренера, который не позволит своему подопечному расслабитьсядо окончания упражнений и проследит, чтобы они были сделаны в полную силу.
Как пригласить специалиста
Услуги нашего персональноготренера стоят не так уж дорого, а польза от его помощи – бесценна. Кроме того,есть несколько «форматов» работы с приглашенным специалистом. Например, можнонанять у нас тренера для разработки оптимального комплекса упражнений несколькихстартовых тренировок, после которых вы сможете заниматься самостоятельно,следуя его рекомендациям. После достижения определенного прогресса, можно вновьвоспользоваться услугами нашего специалиста для грамотного перехода наследующий этап.
Сегодня пригласитьпрофессионального помощника для занятий в домашнем спортзале совсем несложно.Можно найти в Интернете сайтперсонального тренера или воспользоваться более удобной возможностью и подобратьподходящего специалиста на нашем сайте. В любом случае надо помнить, что наначальном этапе занятий спортом на дому его помощь просто необходима.
