Как же добиться результата в максимально короткие сроки? Как организовать тренировки, чтобы они действительно приносили пользу и были безопасными для организма? В том случае, когда занятия проходят в домашнем спортзале, идеальным решением является обращение к нам и приглашение персонального тренера на дом от YourFitnessClub.

Опасность самостоятельных тренировок

Приступая к занятиям, неопытный человек может переоценить свои возможности. Это чревато серьезными травмами и последующими проблемами со здоровьем. Особенно опасны самостоятельные тренировки с повышенными нагрузками (например, поднятие тяжестей). В отсутствие профессионального контроля, попытка как можно быстрее «накачать» мышцы может закончиться печально.

Наш персональный тренер начнет свою работу с того, что квалифицированно оценит ваши возможности и составит индивидуальную программу занятий; покажет, как равномерно и правильно распределять нагрузки; а также подберет режим питания, наиболее подходящий для вашего организма. Он всегда будет рядом во время занятий и сможет грамотно вас подстраховать, например, при жиме штанги.

Весьма распространена и обратная ситуация, когда человек не очень хочет напрягаться, и стремится «отработать» тренировку «по минимуму». Такие занятия приносят мало пользы, да и удовольствия особенного не доставляют, поскольку только оптимальные и постепенно возрастающие нагрузки на организм создают положительный физический и психологический эффект, вызывают приятную усталость и повышают самооценку. Мы подберем опытного тренера, который не позволит своему подопечному расслабиться до окончания упражнений и проследит, чтобы они были сделаны в полную силу.

Как пригласить специалиста

Услуги нашего персонального тренера стоят не так уж дорого, а польза от его помощи – бесценна. Кроме того, есть несколько «форматов» работы с приглашенным специалистом. Например, можно нанять у нас тренера для разработки оптимального комплекса упражнений нескольких стартовых тренировок, после которых вы сможете заниматься самостоятельно, следуя его рекомендациям. После достижения определенного прогресса, можно вновь воспользоваться услугами нашего специалиста для грамотного перехода на следующий этап.

Сегодня пригласить профессионального помощника для занятий в домашнем спортзале совсем несложно. Можно найти в Интернете сайт персонального тренера или воспользоваться более удобной возможностью и подобрать подходящего специалиста на нашем сайте. В любом случае надо помнить, что на начальном этапе занятий спортом на дому его помощь просто необходима.