Выбор вида спорта, а также методики, частоты и интенсивности тренировок – важное дело, которому многие не уделяют должного внимания – и совершенно напрасно. Мало принять решение о том, что вам надо заниматься спортом, купить перчатки для спортзала и остальную экипировку. Чтобы добиться заметных результатов, придется приложить серьезные усилия, а также учесть множество факторов, которые сейчас, возможно, вам кажутся незначительными.

С чего начать?

Как бы парадоксально это ни звучало, но иногда занятия спортом могут принести вред. Особенно, если здоровье в целом оставляет желать лучшего. Так, к примеру, людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, следует осторожно дозировать физические нагрузки. Если ваши суставы болят от недолгой ходьбы или сырости, не стоит сразу же хвататься за степ-аэробику! Если одышка застает Вас врасплох при каждой поломке лифта, задумайтесь, прежде чем записываться на занятия по тай-бо.

Подобных ограничений очень много. Но это вовсе не значит, что спортзал закрыт для вас навсегда. Мы предлагаем вам записаться на консультацию к специалисту Your Fitness Club: он изучит ваше текущее состояние и подберет наиболее эффективный план продвижения к вашей цели с учетом всех ваших индивидуальных особенностей.

Распределяем нагрузки разумно

Нередко, решив взяться за себя всерьез и самостоятельно, начинающие «борцы с лишним весом» бросаются заниматься на всех тренажерах без разбора, не подозревая о том, что такие тренировки могут оказаться бесполезными – и это в лучшем случае. Гораздо разумнее обратиться за помощью к специалисту. Опытный тренер сможет правильно оценить все особенности вашей фигуры и порекомендовать, на каких тренажерах и с какой интенсивностью вам следует заниматься.

Купить тренажеры для спортзала – не проблема. А вот правильно применить их – действительно задача не из легких. Именно поэтому персональный тренер будет идеальным помощником в деле коррекции недостатков вашей фигуры. Наши тренеры являются настоящими профессионалами своего дела. Они разработают для вас индивидуальную программу, учитывая ваши физические возможности и состояние здоровья. Тренируясь под их руководством, вы достигнете желаемого результата быстро и с большим удовольствием!