Если вы находитесь в поиске эффективного пути или хотите улучшить уже достигнутые результаты, идеальный вариант – обратиться к специалисту Your Fitness Club. Консультация спортивного психолога и тренера позволит подобрать самую эффективную программу тренировок с учетом ваших индивидуальных особенностей и конкретных целей, которые перед вами стоят. Однако если у вас нет возможности пообщаться с профессионалом, изучите материал нашей статьи: он развеет 3 главных мифа о занятиях спортом!

Самые распространенные заблуждения о занятиях спортом

Миф 1: заниматься нужно только в тренажерном зале

Многие говорят, что результаты занятий на дому не стоят затраченных на это денег. Однако это заблуждение: результат зависит преимущественно от настроя человека, его решимости, воли и мотивации. Окружающая обстановка влияет на людей по-разному: одному интереснее заниматься в тренажерном зале, сравнивая свои достижения с результатами товарищей по тренировке, другому посторонние люди только мешают. Кому-то совет тренера нужен лишь изредка, а для кого-то важно постоянно чувствовать внимание квалифицированного специалиста и на каждой тренировке получать персональные указания. Домашние занятия спортом располагают к тому, чтобы воспользоваться услугами индивидуального тренера Your Fitness Club. Наши мастера подготовят для вас персональную программу, учитывая специфические особенности вашего тела. С таким подходом вы достигнете заметных результатов намного быстрее, нежели занимаясь в тренажерном зале вместе с большим количеством посторонних людей.

Миф 2: улучшить фигуру можно исключительно с помощью занятий спортом

Работа по совершенствованию собственного тела должна проводиться комплексно. Физические нагрузки в ней играют одну из важнейших ролей. Однако не меньшего внимания требуют и вопросы питания. Для достижения по-настоящему хороших результатов необходимо вести здоровый образ жизни и заниматься организацией правильного и своевременного питания – в достаточном для здорового функционирования организма количестве. Не морите себя голодом! В состоянии стресса тело крайне неохотно расстается с лишним весом.

Миф 3: правильные упражнения помогут убрать жир с живота или боков

К сожалению, как бы вы ни старались, похудеть только в одной из частей своего тела не получится. Определенные упражнения помогают подтянуть кожу в выбранных областях за счет улучшения кровоснабжения в тканях, однако речи об уменьшении объема живота при сохранении объемов бедер или груди быть не может.

Как бы там ни было, чтобы получить результат, нужно двигаться в его направлении. Поэтому долой пассивность и да здравствует спорт! Мы предлагаем начать уже с сегодняшнего дня: купить перчатки для спортзала, форму, кроссовки и рвануть навстречу мечте! Ваше здоровье и красота – в ваших руках. Удачи!