Обустроить домашний спортзал своими руками не так уж сложно. Однако помещения для спортивных занятий имеют свою специфику, которую следует учесть, чтобы не потратить деньги впустую и не нанести вреда своему здоровью. Мы готовы помочь вам правильно обустроить комнату для тренировок.

Основные требования к помещению

Спортзал должен быть хорошо освещен. Многие жалуются, что яркий свет бьет по глазам во время тренировок, поэтому свет в помещении должен быть регулируемым: тогда каждый, кто в нем занимается, сможет подстроить освещение согласно своим предпочтениям.

Обеспечить правильную вентиляцию помещения, отведенного для занятий спортом, не менее важно. Тренировки в душном спортзале проходят не в полную силу, так как отсутствие свежего воздуха вредно для организма человека. Такие занятия не только не приносят пользы, но могут быть даже опасны для здоровья. Физические нагрузки в слишком теплом и душном помещении чреваты тепловыми ударами и кислородным голоданием. Особенно важно помнить об этом в тех случаях, когда для обустройства домашнего спортзала выбирается помещение в цокольном этаже дома: при недостаточной вентиляции здесь может накапливаться лишняя влага, что небезопасно с точки зрения развития респираторных заболеваний.

Помимо грамотного освещения и вентиляции, комнату, отведенную под домашний спортзал, надо грамотно спроектировать, обеспечив возможность последующего проведения влажной уборки с максимальным удобством. Регулярно очищать помещение чрезвычайно важно, так как скапливающаяся в нем пыль не только затрудняет дыхание, но и является сильнейшим аллергеном.

Грамотный подход к обустройству домашнего спортзала

Если с задачей выбора помещения и приведения его в соответствие с санитарными нормами вы можете справиться самостоятельно, то для правильного оснащения домашнего спортзала необходимо воспользоваться помощью специалиста YourFitnessClub: опытного спортсмена, профессионального тренера или сотрудника нашей компании, специализирующейся на обустройстве помещений для спортивных занятий. Наши специалисты помогут вам подобрать именно те тренажеры, которые станут наиболее эффективным инструментом в достижении ваших целей. Кроме того, они проследят за тем, чтобы оборудование было правильно размещено в комнате для тренировок и закреплено с соблюдением всех норм безопасности.

Правильно подойдя к вопросу организации собственного «уголка здоровья», и воспользовавшись нашими консультациями, вы получите домашний спортзал, фото которого не стыдно будет опубликовать в спортивном журнале. Очевидно, что обустройство персонального помещения для тренировок потребует некоторого вложения средств. С другой стороны, ваша семья избавится от расходов на спортивные занятия вне дома; вы сможете тренироваться в удобное для вас время, в приятной компании и абсолютно комфортной обстановке – а это вполне окупит единовременные затраты.