Basic Low

Описание: Basic Low - введение в классическую аэробику. Обучение базовым движениям и правильной технике их выполнения. 

Требования, оборудование: для начинающих, для тренировки нужны коврики. Продолжительность 45 мин.

Aerobic Dance

Описание: Aerobic Dance - аэробная тренировка на основе базовых шагов с использованием различных направлений современной хореографии.

Требования, оборудование: уровень интенсивности - средний, высокий, для тренировки нужны коврики. Продолжительность 55 мин.