интервальные тренировки
Главная - Тренировки - интервальные тренировки
TBW - Total Body Workout
Описание TBW - чередование аэробных и силовых интервалов. Для среднего и продвинутого уровня.
Требования: для среднего и продвинутого уровня. Для тренировки нужны коврики, гантели и степ-платформы. Продолжительность 55 мин.
Тай Бо
Описание Тай Бо - универсальная тренировка с использованием элементов базовой аэробики и техники единоборств. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Требования: для среднего и продвинутого уровня. Для тренировки нужны коврики. Продолжительность 55 мин. |
