Basic step

Описание Basic step - тренировка урок аэробики с использованием степ-платформы.  Обучение основам степ-аэробики и правильной технике.

Требования: рекомендуется для начинающих. Для тренировки нужны коврики и степ-платформы. Продолжительность 55 мин. 

Step 1 

Описание Step 1 - занятие средней интенсивности с выполнением более сложных  комбинаций степ-аэробики.

Требования: рекомендуется после прохождения курса Basic Step. Для тренировки нужны коврики и степ-платформы. Продолжительность 55 мин. 

Step 2

Описание Step 2 - занятие средней интенсивности с выполнением сложных комбинаций степ-аэробики.

Требования: рекомендуется после прохождения курса Step 1. Для тренировки нужны коврики и степ-платформы. Продолжительность 55 мин.