Фитнес онлайн

1YFC

Твой ритм.
Твой фитнес.

Структурированные онлайн-программы и сопровождение Анны Жариковой — под твою цель, расписание и уровень подготовки.

Выбрать программуКак это работает
Анна Жарикова
Выбери направление

Программы под твой ритм жизни.

8 недель

Тренировки ног и ягодиц

Сила нижней части тела и постепенный прогресс.

Узнать больше →
6 недель

Сильная спина

Подвижность, контроль осанки и укрепление мышц корпуса.

Узнать больше →
В удобное время

Растяжка и подвижность

Короткие занятия для гибкости и восстановления.

Узнать больше →
Простая система

Тренируйся где удобно.
Двигайся по плану.

01

Выбери

Выбери цель и формат тренировок.

02

Выполняй

Выполняй упражнения по согласованному плану.

03

Отслеживай

Отслеживай регулярность и прогресс.

04

Корректируй

Корректируй уровень или добавляй сопровождение по необходимости.

Твой план тренировок

Понятный план для твоих тренировок.

Обсуди цель с Анной и выбери формат под своё расписание.

Иллюстрация плана тренировок — не действующий личный кабинет. Состав программы и способ передачи согласуются до оплаты.

Почему 1YFC

Одна система вокруг тебя.

Фитнес должен вписываться в твою жизнь, а не заставлять тебя жить ради фитнеса.

  • ✓ Программы для дома и зала
  • ✓ Состав материалов согласуется до покупки
  • ✓ Подходящий уровень обсуждается перед началом
  • ✓ Возможность добавить сопровождение
  • ✓ Тренировки под твоё расписание
Анна Жарикова
Тренер

Анна Жарикова

Фитнес-тренер групповых программ и тренажёрного зала, тренер-партнёр Sport Life и автор проекта YFC.

Узнать больше →
FAQ

Начни без лишних сомнений.

Нет. Программу можно подобрать для дома или зала.

Да. Программы для начинающих предусматривают постепенную нагрузку и объяснение техники.

Персональное сопровождение можно согласовать отдельно через YFC Ukraine.

От заявки до программы

Выбери программу → заявка → согласование условий → оплата → передача программы. Персональное сопровождение — отдельная услуга.

Как это работает →

Оставить заявку