Фітнес онлайн

1YFC

Твій ритм.
Твій фітнес.

Структуровані онлайн-програми, відеотренування та супровід Анни Жарікової — під твійу мету, розклад і рівень підготовки.

Обрати програмуЯк це працює
Анна Жарікова
Обери свій напрям

Програми під твій ритм життя.

8 тижнів

Тренування ніг і сідниць

Сила нижньої частини тіла та поступовий прогрес.

Дізнатися більше →
6 тижнів

Сильна спина

Рухливість, контроль постави та зміцнення м’язів тулуба.

Дізнатися більше →
У зручний час

Розтягування та рухливість

Короткі заняття для гнучкості та відновлення.

Дізнатися більше →
Проста система

Тренуйтеся будь-де.
Рухайтеся за планом.

01

Обери

Обери мету та формат тренувань.

02

Виконуйте

Виконуйте зрозумілі вправи з відеопоясненнями.

03

Відстежуйте

Відстежуйте регулярність і прогрес.

04

Коригуйте

Коригуйте рівень або додайте супровід за потреби.

Твій план тренувань

Зрозумілий план для твійих тренувань.

Обговоріть мету з Анною та обери формат під твій розклад.

Ілюстрація плану тренувань — не діючий особистий кабінет. Склад програми та спосіб передачі узгоджуються до оплати.

Чому 1YFC

Одна система навколо вас.

Фітнес має вписуватися у твійе життя, а не змушувати вас жити заради фітнесу.

  • ✓ Програми для дому та залу
  • ✓ Тренування з відеопоясненнями
  • ✓ Від початкового до досвідченого рівня
  • ✓ Можливість додати супровід
  • ✓ Тренування під твій розклад
Анна Жарікова
Тренерка

Анна Жарікова

Фітнес-тренерка групових програм і тренажерного залу, тренер-партнер Sport Life та авторка проєкту YFC.

Дізнатися більше →
FAQ

Почніть без зайвих сумнівів.

Ні. Програму можна підібрати для дому або залу.

Так. Програми для початківців передбачають поступове навантаження та пояснення техніки.

Персональний супровід можна узгодити окремо через YFC Ukraine.

Від заявки до програми

Обери програму → заявка → узгодження умов → оплата → передача програми. Персональний супровід — окрема послуга.

Як це працює →

Залишити заявку