Старт за 30 днів
4 тижні
Програма для тих, хто хоче почати або повернутися до регулярних тренувань без хаотичних занять і різкого навантаження.
Кому підійде
- давно не тренуєшся;
- тільки починаєш;
- хочеш зрозумілу систему;
- не хочеш стартувати з виснажливих тренувань.
Основна мета
Спочатку — регулярність.
Програма допомагає:
- сформувати звичку тренуватися;
- освоїти базові рухи;
- покращити контроль техніки;
- поступово підвищувати навантаження.
Де тренуватися
Формат можна узгодити під дім або зал та доступний інвентар.
Що входить і як користуватися
Напрям роботи описано вище. До оплати Анна підтвердить структуру занять, вправи, інвентар, спосіб передачі та додаткові матеріали. Наявність застосунку, особистого кабінету чи певної кількості відео не передбачається.
Місце та інвентар
Вкажи, чи тренуватимешся вдома або в залі та який маєш інвентар. Відповідний варіант узгоджується до оплати.
Супровід — окрема послуга
Персональний супровід не додається автоматично. У заявці можна уточнити доступність, мову спілкування й часовий пояс. Персональний супровід в Україні — на YFC Ukraine.
Починай із посильних рухів і не тренуйся через біль. Обмеження за станом здоров’я обговори з відповідним фахівцем.